分类： 阅读

番茄工作法

• 1个番茄时钟共有30分钟 25分钟工作时间+5分钟休息时间
• 4个番茄时钟后休息15-30分钟
• 4个番茄时钟内不可以中断，如果其中一个中断了，就要作废

子弹笔记

第一步 做计划

首先计划好1天中要做的事情
计划要做到很细，比如一本书要分成读完哪几章，又或者说，一个PPT要做完几页
根据优先级的顺序把重要并紧急的任务放到今日待办中

重要并紧急 必做
重要不紧急 做完必做的任务后有时间再做
不重要紧急 不做
不重要不紧急 不做

第二步 设定番茄时钟

记录好每一项子任务需要的番茄时钟数量，最后统计处一天总共用了多少个番茄时钟

第三步 做复盘记录

记录好每天的任务完成情况，比如每个任务用的番茄数量

第四步 分析

哪些任务用的番茄多，哪些用的少，是否有提升空间

第五 可视化

使用图标的方式分析以往的数据，更直观

核心概念

• 阅读的层次
• 书籍的分类
• 心智和成长

第一章 阅读的艺术

知道和理解的区别 – 阅读的目标是为了获得咨询还是为了增进理解？

真正的阅读 — 是仅凭一己之力将书中的概念，从模糊到更清楚理解的一个过程。阅读也是一种理解能力的挑战。

学习 — 是指理解更多的东西，而不是记住更多咨询

指导型学习 — 可以理解为一种辅助型的学习，老师帮助和引导学生进行自我学习。就像医生辅助病人自我康复和农民辅助植物自我生长。

思考 — 主动和被动学习都需要思考，不过主动学习的时候思考的要更多一些。

老师可以直接回答你的问题，而书本不会，需要你自己去寻找答案，就像面对这个世界一样，很多事情需要你自己去寻找答案，老师不会一直都在，所以提升自我学习的能力就是本书的目的。

第二章 阅读的层次

为什么叫层次而不是种类？因为层次是渐进式的。

1. 基础阅读 — 理解为技术性阅读，是否认识那些文字及阅读速度。

2. 检视阅读 — 也叫略读，快速了解本书的类型和重点，比如先看一下章节目录。

3. 分析阅读 — 精读。增进理解和咀嚼消化一本书。本书的重点就是如何进行分析阅读，比如通过问题的方式。

4. 主题阅读 — 也叫比较阅读，读很多相关的书，找到本书的相同及不同之处。最终可以提出一个所有书里都没提出的概念。成为这个领域专家有自己的创新。

第三章 第一层：基础阅读

孩子可能在高中之前都是处于基础阅读的阶段，一般都有位老师在旁边辅助回答一些问题。
所以这个阶段算不上真正的阅读者。

第四章 第二层 检视阅读

首先需要了解这本书是否值的去阅读
一小时内翻阅序章，目录，索引，作者简介。看几页感兴趣的章节。

阅读一本难书的时候，可以跳过不理解的部分，现有个整体认识。
阅读速度要根据目标内容而变化。

在每行字句下快速滑动手指，引导目光的焦点来锻炼阅读的能力，同时也能增加集中力。

第五章 如何做一个自我要求的读者

阅读的核心就是提出问题
主题是什么 找到主题和次要问题
细节 每个概念
有道理吗？
跟你有什么关系？

通过问题的形式使用赛博学习法

一、赛博学习法的12个问题

1. 主要目的 — 有目的才能抓重点提升效率
2. 写下已知内容 — 知道会什么也就知道了不会什么
3. 主要内容 — 先有个整体了解看简介和目录然后再整体和细节之间来回穿梭
4. 预测后面的内容 — 与作者互动，预测是否正确不是重点，而是保持清醒
5. 抓专业知识 —  5个导读问题帮助更好的理解内容
6. 提问 — 提出开放式问题帮助你更好的思考，最好的两类问题是假设和联想，能让大脑思考的是提问题而不是做答案
7. 要点 — 必须要知道重点是什么，有主次之分
8. 简短总结 — 也是抓住重点的一种方式
9. 组织和关联 — 形成自己的思维理解方式
10. 用图表分析 — 加深巩固
11. 记忆点 — 提炼一些点用于帮助记忆
12. 新旧知识关联 — 通过联想的方式加深印象

二、关于听课的优缺点

听课相对与自己阅读优点是老师已经吧重点组织好了，缺点是速度是老师控制的，容易跟不上。

关于听课的建议

1. 预习
2. 表现出认真的态度
3. 把问题先记下来，如果老师后面没讲再找机会提问
4. 记2份笔记 – 把自己的阅读笔记和上课笔记合并起来

三、理解是学习的本质

判断是否理解了xx的方法：

1. 定义
2. 举例
3. 联想

四、总结

学校最应该教的应该是让学生获得独立思考的能力，而不是知识的灌输。

1、重要的事情说三遍。——尼采《善恶的彼岸》

2、当你凝视深渊时，深渊也在凝视着你。——尼采《善恶的彼岸》

3、所谓高贵的灵魂，即对自己怀有敬畏之心。——尼采《善恶的彼岸》

4、出于爱所做的事情，总是发生在善恶的彼岸。——尼采《善恶的彼岸》

5、常常谈论自己的人，往往只是为了隐藏自己。——尼采《善恶的彼岸》

6、人的自尊心很容易受到伤害，而人的虚荣心却很难受到伤害。——尼采 《善恶的彼岸》

7、伟人对我毫无意义，我只欣赏自己理想中的明星。——尼采《善恶的彼岸》

8、人最终喜爱的是自己的欲望，不是自己想要的东西！——尼采《善恶的彼岸》

9、凡是不愿意看别人长处的人，总是一眼就看到别人不如自己之处。——尼采《善恶的彼岸》

10、与恶龙缠斗过久，自身亦成为恶龙。凝视深渊过久，深渊将回以凝视。——尼采《善恶的彼岸》

11、只爱一个人是一种野蛮的行为，因为其他人就因此而牺牲了。对上帝的爱也是这样。——尼采《善恶的彼岸》

12、有了理想之后必须用自己的方法找到通往理想的道路，否则，理想只能是空想。如果你认为理想与自己无关，只愿静静地仰视，必然会得到悲剧的结果。一不小心，你的生活会比那些没有理想的人更不堪。——尼采 《善恶的彼岸》

13、在大海上渴死非常可怕。过于吹嘘真理的价值，真理就不再——止渴了，有必要这样做吗？——尼采《善恶的彼岸》

14、与恶魔斗争的人要时刻警惕，以免自己也变成恶魔。如果你久久地注视着深渊，那深渊同时也在注视着你。——尼采《善恶的彼岸》

15、“这是我干的。”我的记忆说，“我怎么会干出这种事呢？”我的矜持说，并坚持不退让。最终还是记忆退让了。——尼采《善恶的彼岸》

16、我们醒着的时候和做梦的时候，所做的事情是一样的：我们只是虚构和想象出与之交往的人——然后立即忘掉他。——尼采《善恶的彼岸》

17、藐视一切，但却能把握一切；它颠覆一切，却也占有一切；他不相信一切，但却并没有因此而丧失自我；它孕育出危险的自由精神，但却牢牢的守护着心灵。——尼采《善恶的彼岸》

18、在个体中，疯狂是一种罕见事物，但是在团体、党团、人群、时代中，它是惯例。或许，类似的疯狂，偏执狂的疯狂，唯有放大或凸现的时候，才会如此触目惊心，犹如人类的噩梦。——尼采《善恶的彼岸》

19、受束缚的心灵，自由精神——当一个人紧紧束缚自己的心灵，囚禁自己的心灵时，会听凭自己的思想享有许多自由；我以前曾说过这一点。但我这样说人们不会相信除非人们有亲身的体验。——尼采《善恶的彼岸》

20、人的特点是逆流而上。如果太简单，失败时就没有借口。挑战困难的事情，即使失败了，别人也会称赞你的勇气，至少会安慰你，你真有勇气！——尼采 《善恶的彼岸》

21、给自己一些考验吧。任何人都不知道的，仅仅你自己知道的。举个例子，就像是在任何人都看不见的地方，正直地活着；就算只有自己一个人的时候，也讲究礼仪地行动；就算对自己也不说一丁点儿谎话。在战胜了这些挑战之后，再重新评价自己，当开始觉得自己真正的高尚的存在的时候，人才获得了真正的自尊心。这才能显露出最强烈的自尊心。这是你对自己的报偿。——尼采 《善恶的彼岸》

22、获得真正自由的方法是要学会自我控制。如果情绪总是处于失控状态，就会被感情牵着鼻子走，丧失自由。所以那些精神自由，保持独立思考的人也正是擅长于控制自己情绪的人。——尼采 《善恶的彼岸》

23、凡不能毁灭我的，必使我强大。——尼采 《善恶的彼岸》